TU CEREBRO es el órgano más complejo en el universo, no hay nada más complejo como el cerebro humano. Nada. Se estima que tenemos 100 millones de neuronas, cada neurona tiene   40.000 conexiones con otras células. Tú tienes más conexiones en tu cerebro que estrellas en el firmamento. El peso de tu cerebro es sólo un 2% del peso total de tu cuerpo pero es el órgano que más calorías, que más energía consume. Las conexiones sinápticas varían según aprendamos cosas nuevas, dejemos de aprenderlas, la alimentación, el ejercicio físico, el sueño, las relaciones interpersonales, nuestras emociones y nuestros pensamientos……es decir que TU CEREBRO cambia continuamente y esto afecta  a tu sistema nervioso es decir a TU CUERPO.

El cerebro es como el hardware de tu alma, es el órgano del aprendizaje, del amor del pensamiento, de la conducta. Para que este hardware funcione necesitamos que el software funcione debidamente, tu software es tu infancia, tu educación, la adolescencia, tus estudios, tu matrimonio, tus crisis personales…cuando algo en nuestro cerebro no funciona, nos sentimos poco eficientes, embotados, despistados y acabamos teniendo problemas en algún ámbito de nuestra vida, problemas de ansiedad, depresión, obsesiones, ira, impulsividad….o dificultad para resolver los problemas cotidianos.

Igual que un ordenador…tú necesitas una programación efectiva, buenas relaciones con los padres, nutrición, práctica espiritual, relaciones positivas, oportunidades, estar libre del estrés crónico, objetivos y metas claras, pensamientos positivos y una actitud de gratificación o agradecimiento ante la vida. Hay una relación entre cómo funciona nuestro cerebro y las cosas que nos suceden en la vida. El cerebro influye en nuestro estado de ánimo, nuestra conducta y nuestra conducta, los sentimientos, los pensamientos influyen de forma positiva o negativa en las funciones de nuestro cerebro y en TU CUERPO

Con cada uno de tus pensamientos y de tus emociones, de tus sentimientos generas una cadena de proteínas llamadas neuropéptidos que a su vez se encaja con el núcleo de las células de tu cuerpo. Con cada una de tus relaciones familiares y personales generas conexiones sinápticas.

En resumen el cerebro necesita de un alma saludable, y el alma necesita de un cerebro que funcione correctamente.

En el año 2007 se descubrieron las NEURONAS ESPEJO, una gran revolución en las neurociencias y sin duda un descubrimiento que hará cambiar la psicología. Las neuronas espejo están especializadas en saber “que está pensando o sintiendo la otra persona”, así que si nos sentimos inseguros, el otro lo captará, si el otro está nervioso, lo captarás….como una energía  que fluye entre los seres humanos, cuando nos atrevemos a pensar “nadie me valora”, los demás leen este pensamiento y actúan en consecuencia para ello, a mi me gusta denominarlo “profecía auto-cumplida”, y nos ocurre una y otra vez, en el trabajo, en la pareja, en las relaciones…en nuestro cuerpo.

En resumen el cerebro necesita de un alma saludable, y el alma necesita de un cerebro que funcione correctamente.

La buena noticia es que ¡EL CEREBRO PUEDE CAMBIAR! Las neuronas son seres vivos que cambian continuamente, cada vez que recordamos algo del pasado tu mente lo vuelve a grabar, si no lo cuidas puede cambiar en sentido negativo, pero si lo mimas..a tus pensamientos, tus sentimientos, tu alimentación, tus sueños, tus aprendizajes, puedes conseguir una nueva forma de vivir.

Me pregunto si en vez de buscar nuestro bienestar o la solución a nuestros problemas en el exterior, no merece la pena apagar en la noche antes el televisor, dedicar un tiempo a meditar,  escribir, o a soñar como queremos que sea nuestra vida, puesto que los pensamientos van marcando nuestro destino, si cambias tu pensamiento, cambias tu vida, tal vez las cosas que te ocurren sean las mismas pero si las enfocas de manera diferente poco a poco aprenderán tus “neuronas espejo” y mejorarán tus relaciones, tu ansiedad, tu depresión, tus miedos, tus obsesiones…no olvides que tu maravilloso universo, tu mente necesita el Omega 3, la vitamina E y C así como una buena hidratación para mantenerse joven y saludable, necesita del ejercicio físico aeróbico como caminar, correr ..y disminuir carbohidratos simples (patata, pan, pasta).. y azúcar blanca para no sentirse cansado.

La AUTOHIPNOSIS ha resultado ser una herramienta muy potente para cambiar tu mente y  provocar este cambio de forma más rápida, de manera natural como si de repente pudieras comenzar a encajar las piezas de un puzle que estaba desordenado, por la depresión, la desesperanza, la ansiedad…en nuestro Centro te enseñamos en pocas sesiones a utilizar tus recursos…de ese universo que es tu mente y nunca te arrepentirás de saber cómo puedes cambiar tu vida por que aprenderás a como cambiar tu mente.

Ana Isabel Fernández Álvarez

Psicóloga-Psicoterapeuta.