La mayoría de las “reglas de la vida” que determinan las limitaciones humanas son creencias arbitrarias, no hechos.

Durante muchos años la hipnosis ha tenido una fama peligrosa, sinónimo de manipulación, pérdida de control, alteración de voluntad.

Sin embargo la hipnosis no es un estado que alguien nos impone desde fuera sino un efecto de nuestras características psicológicas y fisiológicas.

Las mente posee diferentes niveles de conciencia, uno de ellos el trance hipnótico (ondas theta), que son parte del funcionamiento cotidiano y que pueden ser usados para provocar cambios, superar bloqueos o miedos internos, resolver emociones…… Quien no ha tenido la sensación de ir conduciendo por una carretera y de repente darse cuenta de que no recuerda un tramo ya recorrido, o la sensación de estar en el colegio y mientras escribimos apuntes pensar en varias cosas al mismo tiempo, sin duda todas estas situaciones pueden considerarse como trances naturales o “hipnosis natural”.

Precisamente por tratarse de un hecho común, si se utiliza bien la hipnosis puede tener efectos extraordinarios.

Los psicoterapeutas a través de la “Hipnosis Terapéutica” no hacemos otra cosa que inducir estos trances durante las sesiones, de forma que las personas puedan resolver y superar conflictos internos; crear una experiencia que permita que los cambios se sucedan de manera natural.

Hoy tenemos evidencias científicas suficientes para saber que la experiencia de la hipnosis es capaz de provocar estos cambios dado que cuando la mente consciente no está activamente ocupada, el hipocampo y el cortex cerebral se acoplan en un diálogo para actualizar, repetir y consolidar la nueva información de un modo más adaptativo, produciendo cambio incluso en la expresión génica tal y como indica E. Rossi, Ph.D y K.Rossi . Ph. D.2008.

La hipnosis es un instrumento formidable para mejorarse a si mismo y las capacidades propias Para los terapeutas es una de las técnicas más potentes y eficientes para ayudar a los pacientes a desbloquear las realidades que les impiden ser felices y a deshacerse de esas creencias que les limitan para vivir el presente como el regalo de cada día.

Anabel Fernández Álvarez

Psicólogo-Psicoterapeuta