STOP DIETAS. PROGRAMA “ES SEGURO ESTAR DELGADO”. CONTROL MENTAL PARA ADELGAZAR Y MANTENER TU PESO IDEAL®. CONSIGUE YA TU AUDIOLIBRO.                                                                 

Alguna vez has pensado que pudiera ser posible adelgazar con la mente…deja que te cuente.

Tu cuerpo posee una gran sabiduría, cuando somos niños muy  pequeños estamos tan conectados a nuestro cuerpo que sabemos cuando tenemos hambre y cuando tenemos sed y poseemos esa sabiduría innata por la que tomamos sólo el alimento o los alimentos que necesitamos.

Al crecer las personas que tenemos o hemos tenido problemas de peso vamos perdiendo esa conexión y por alguna razón que ahora te explicaré nuestro cuerpo deja de sentirse seguro.

Las razones por las que tu cuerpo no alcanza el peso ideal o se empeña en que mantengas tu sobrepeso no es que te quiera hacer daño o castigarte, la única razón es que por algún motivo, cree que lo hace por tu bien.

Pero cuando identificas los problemas y empiezas a hacerles frente todo cambia. Cuando tu cuerpo deja de querer estar grodo, no tendras tanta hambre y no pensarás tanto en la comida, tendrás más energía y entusiasmo y ya no estarás en guerra con tu cuerpo, por que cambia la relación con la comida y con tu cuerpo.

Los problemas por los que para tu mente es seguro el sobrepeso es por que pasa HAMBRE  lo que viene a continuación es tan sólo un ejemplo.

Hambre de Pensamientos: Puede que a lo largo de tu vida hayas acumulado “Creencias Limitantes”  tales como “A todo el mundo le funciona menos a mi”; “No adelgazo ni a tiros” “A mí me engorda hasta el agua”, “A partir de los 30, los 40, de la menopausia el cuerpo cambia”, “Después de los embarazos el cuerpo no se queda igual” “Estar gorda es mi constitución”, “Las personas gordas disfrutan más y mejor”,  “Para que renunciar a un placer que tengo” Identifica cuales son las tuyas y transfórmalas en positivas y seguras para tu cuerpo. Utiliza el poder de tu mente para crear el cuerpo que deseas.

Hambre en las relaciones y traumas emocionales: Cualquier intrusión en TUS LIMITES puede causar obesidad emocional, porque la GRASA puede ampliarlos y protegerte. La grasa puede crear esa distancia entre tú y la persona y de una forma simbólica ampliarlos. Unas relaciones abusivas con personas que te controlan, interrogan y dominan son formas de violación de tu espacio. Comienza en reconocer tus sentimientos, son reales, son importantes y deben de ser expresados. Lo único que necesitas para resolver la obesidad o el exceso de peso es reconocer que tu miedo es la causa de tu gordura, permitiendo que ya no engordes. El caso de los abusos físicos es lo mismo si ahora te encuentras en esa situación, busca ayuda.

El miedo a enfrentarnos al mundo, como una tortuga con un caparazón protector dentro del cual te puedes esconder cuando algo te ataca.

También podemos sentirnos seguros siendo más grandes como los grandes jefes. También podemos Autocastigarnos, por que no nos parezca que seamos dignos de éxito, de tener un cuerpo hermoso, de amor. También una forma de rebelión personal, de poner a prueba el amor si pensamos que solo nos quiere por nuestra forma física, por un abandono, como una excusa para evitar enfrentarnos a los problemas de relación

Hambre de Nutrientes. Dieta Crónica. Hacer dieta es el acto de forzarte a comer menos, forzarte a no comer alimentos que ansías o ambas cosas. La clave está en que  quieras comer alimentos de verdad, mientras que poco a poco vas  eliminando gradualmente el ansia que tiene el cuerpo de alimentos artificiales y falsos que no le aportan a tu cuerpo ningún nutriente. Cuando haces dieta tienes hambre todo el tiempo y luchas con las ansias de comer, cuando cedes a tus deseos ganas peso y recuperas el peso rápidamente. Come de verdad. Y comienza a Nutrir  tu cuerpo de fruta fresca, frutos secos, semillas, verduras, hortalizas, legumbres, ensaladas, carnes y pescados sin aditivos. Cuando nutres tu cuerpo ya no querrá está gordo por que dejará de tener hambre. Piensa en que no se trata sólo de calorías también de cómo Nutrimos al cuerpo, recuerda que todo lo que metemos en el cuerpo no significa que acabe en tus células.

Hambre de Sueño: Si no duermes lo suficiente tu cuerpo intentará compensarlo con la comida igual que si sufres de apnea del cuerpo

Medicaciones poco saludables: los medicamentos con cortisol y la terapia  hormonal sustitutiva es un factor a tener en cuenta.

Toxicidad : Recuerda que el cuerpo usa la grasa para protegerse de las toxinas, las toxinas pueden bloquear la capacidad del cuerpo para eliminar la grasa, causando la resistencia a perder peso

Malas digestiones: Si tienes malas digestiones es importante ya que el cuerpo no estará asimilando bien los nutrientes y pasará hambre. Seguramente tendremos deficiencia de alguna enzima digestiva, los conservantes , estabilizantes que se usan en las comidas pueden ser una de la causas, el estrés mental y emocional con lo que al final el cuerpo necesita hacer un esfuerzo.

Como te he comentado antes esto es tan sólo un ejemplo…

En el Centro de Psicoterapia e Hipnosis hemos diseñado un Programa de Relajación, Control Mental y Autohipnosis que te ayudarán a conseguir tus objetivos, con un práctico Audio-Libro que puedes ponerte cada noche y te sorprenderán los cambios que puedes ir consiguiendo en tu mente y en tu cuerpo. Puedes acudir a nuestras charlas que tendrán lugar cada mes o conseguir el Audio Libro… pero mientras esto llega te pediré que hagas cuatro cosas:

1. No pases ni un solo día sin añadir los nutrientes  de verdad de los que tu cuerpo siente hambre.
2.  Escucha el cd por la noche o practica al menos diez minutos de visualización.
3. Escucha a tu corazón y  a tu cuerpo y acabarás dándole lo necesario, en cada momento lo que necesita.
4. Siempre que puedas toma baños de sol al menos durante 10 minutos al día.

El cuerpo es un milagro. Un milagro sucede a cada momento, cada célula 70 millones de células existen dentro de tu cuerpo, cada célula funcionando con ritmo y armonía, son tus ojos, tu hígado, tu medula, tu mente, tu cerebro.

El cuerpo es tu Templo, estas enraizado en tu cuerpo y te estás nutriendo de tu cuerpo.

Cuando hace las paces con tu cuerpo, tu cuerpo se volverá muy amistoso te ayudará a mantener el peso adecuado a trasformar tu vida como tú quieres, nosotros te guiamos y tú tienes la capacidad y los recursos de aprenderlo para siempre.

Anabel Fernández Alvarez

963443295 / 639126021

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