Claves para Prevenir la Depresión

Posted by Anabel in autoestima, Salud Mental, Superar la Depresión

Aquí te damos las claves para prevenir la depresión
¡No te HUNDAS!

¿Cuándo estas Depre? ¿Qué consecuencias tiene la depresión? Diez claves para prevenirla.

Si te cuesta disfrutar de las cosas que normalmente te divertían, si te culpas siempre de lo malo que sucede a tu alrededor, si te resulta un mundo tomar decisiones, si reaccionas exageradamente ante las pequeñas contrariedades, si te sientes más fracasado que los demás,…

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¿Por que la Depresión es Contagiosa?

Posted by Anabel in autoestima, Salud Mental, Superar la Depresión

¿Por qué LA DEPRESION ES CONTAGIOSA?
“Elige bien tu entorno para mantener una vida emocional sana”.
“Las relaciones conflicitivas hacen que se propague la depresión”
Los dichos populares muchas veces nos enseñan lo básico y esencial de la vida, uno de ellos nos dice “todo cambia para seguir igual” y todo esto es aplicable a la revolución farmacéutica, que han propagado la creencia que una pastilla, puede suplir las…

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TECNO ESTRES o cómo desenchufarte de la TECNOLOGIA

Posted by Anabel in Adolescentes, Ansiedad, autoestima, Habitos, Meditacion, Mindfulness, Salud Mental

TECNOESTRÉS-DESENCHUFA DE LA TECNOLOGÍA

¿Cuanto tiempo le dedicas a mirar la pantalla de tu móvil? ¿Necesitas estar conectado en cualquier momento? ¿Dejas de prestar atención otras cosas cuando escuchas o ves una notificación de tu móvil? ¿Te pone nervioso que otra persona no te conteste inmediatamente? ¿Cuanto te relacionas con tu pareja lo haces mas por móvil que hablando?. ¿Te gustaria poder cambiarlo?

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Conexión Cuerpo Mente..o por que Aprender a Meditar¡

Posted by Anabel in Autohipnosis / Desarrollo Personal, Meditacion, Salud Mental

CONEXIÓN CUERPO MENTE CUERPO. ¿POR QUE DEBES APRENDER Y PRACTICAR LA MEDITACIÓN?…..
¿Te has preguntado alguna vez por que hay personas que tienen remisiones espontáneas de sus enfermedades y otras cuyos tratamientos no parecen tener ningún efecto?.
¿Has oído hablar alguna vez del maravilloso efecto placebo?
¿Sabías que por cada año que practicas la meditación, te alargas otro año de vida?
Para la medicina esto sigue siendo un gran misterio
Si…

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PERSONAS TOXICAS. ¿COMO EVITARLAS?

Posted by Anabel in autoestima, Salud Mental

“LAS PALABRAS QUE NO VAN SEGUIDAS DE LOS HECHOS NO VALEN PARA NADA”
Todos los días empleamos mucho tiempo en relacionarnos con los otros. Nos comunicamos con muchas personas pero no con todos establecemos vínculos. El vínculo es un lazo que une, ya sea en el trabajo, la amistad o de forma afectiva, Dentro de estos vínculos están aquellos que nos afectan de frorma positiva y…

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Aprender a afrontar el miedo, cuestión de valentía

Posted by Anabel in Salud Mental

Miedo sentimos todos, no te creas tan exclusivo porque en ello no hay nada de originalidad. Sentirlo no es motivo de vergüenza. Somos unos expertos en el tema y para quien no lo crea así, sólo habrá que recordarle las sensaciones típicas que nos invaden cuando lo experimentamos (no todas a la vez necesaria y afortunadamente): alteración del ritmo cardiaco, malestar gastrointestinal, respiración agitada, inseguridad ante…

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Mentes en Forma. Cambia tu Mente. Cambia tu Vida

Posted by Anabel in Salud Mental

Mentes en Forma I.
¿Como librarte de las hormigas mentales?

Todos nos enfrentamos a retos y obstáculos en nuestras vidas en el camino hacia la realización, la felicidad y el éxito. No es lo que nos pasa en la vida lo que determina los resultados, sino más bien “como respondemos a lo que nos pasa”.
Tener un “Tirón Emocional“, cuando nos enfrentamos a un problema, igual que lo tendríamos…

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Salud total

Posted by Anabel in Salud Mental

Salud Total: El Poder de nuestros Pensamientos y Emociones

Por naturaleza nuestro organismo está diseñado para tener salud y vitalidad durante toda la vida. Sin embargo, los hábitos poco saludables y los estilos de vida actuales nos impiden disfrutar de la vida al máximo.

En los últimos años ha aumentado el nivel de concienciación sobre el hecho de que nuestros pensamientos y emociones afectan profundamente a la salud.

Los…

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¿Porqué funciona la hipnosis?

Posted by Anabel in Salud Mental

 

 

Dijo Mike Yapko, profesor de Hipnosis y el más reconocido terapeuta especialista del mundo en el tratamiento de la depresión con hipnosis) en el curso, al que asistí, que realizó en el Instituto Psiquiátrico de Leganés en Junio de éste año 2013:

 
Si alguien sabe en realidad porqué funciona la hipnosis, que vaya a la academmia de Suecia, donde se entregan los premios Nobel, y que recoja…

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Ritmos ultradianos

Posted by Anabel in Salud Mental

PARA REDUCIR TU ESTRÉS.MULTIPLICA TU RENDIMIENTO.MEJORA TU SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL USANDO LA CIENCIA DE LOS RITMOS UTLTRADIANOS
Los ritmos ultradianos denotan patrones fundamentales de comunicación entre mente y cuerpo, los cuales coordinan numerosos procesos fisiológicos y psicológicos una docena de veces al día. En el pico de cada ritmo ultradiano, la naturaleza nos ha dado una poderosa oportunidad, de aparición natural, de trabajar y sentirnos mejor…

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